Posts tagged with "podcast"



Fundament – Tipps für noch effektiveres Grundlagentraining
Podcast · 09 May 2021
Heute schauen wir nochmal zusammen auf deine Grundlagen, auf die Basis die du brauchst, um lange Strecken zurückzulegen. Was solltest du tun, um deine Tiefenausdauer, also dein konditionelles Fundament, auszubauen?
Trailschuhe – Deine unverzichtbaren Begleiter
Podcast · 02 May 2021
Heute dreht sich alles um die Auswahl des richtigen Schuhwerks: Was unterscheidet einen Trailrunningschuh vom Strassenlaufschuh? Was ist die Sprengung? Was bedeutet Dämpfung? Und wo kaufe ich den Schuh am besten?

Wanderlust – Wandern als Grundlagentraining
Podcast · 25 April 2021
Heute dreht sich alles ums Wandern und darum, wieso sich Wandern als Grundlagentraining eignet. Wir schauen uns an, wie du ganz einfach deine Herzfrequenzbereiche bestimmen kannst und warum es manchmal sogar sinnvoller ist, bestimmte Passagen zu wandern, statt zu joggen.
Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest
Podcast · 18 April 2021
Warum ist es sinnvoll mit einem Plan zu trainieren? An einem Rechenbeispiel erstellen wir gemeinsam das Idealbild eines Trainingsplans für deinen ersten 50 km-Lauf. Dazu gibts ein paar Tipps, was du rund um den Trainingsplan beachten solltest.

Evolution – Vom Wandern zum Trailrunning
Podcast · 11 April 2021
In der ersten Folge Lucky Trails dreht sich alles um die Frage: Wie kommt man eigentlich zum Trailrunning und wieso will man gerne einen Ultramarathon laufen?