Immer genug – über Gewichtsverlust und Laufen
Trailrunning · 12 September 2021
Ernährung ist auch für Läufer*innen manchmal kein einfaches Thema. Es ist emotional, es ist anspruchsvoll, es ist nicht schwarz/weiss. Anlass für diesen Blogpost und die dazugehörige Podcastfolge war eine Werbeanzeige in einem bekannten Läufermagazin.
Schienbeinkantensyndrom – Daher kommt's und so beugst du vor
Trailrunning · 15 August 2021
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine schmerzhafte und leider häufige Läuferverletzung. Um dem Syndrom vorzubeugen, kannst du einige einfache Übungen in dein Training einbauen.

Trailtipp: Gemmipass im Kandertal
Trailrunning · 01 August 2021
Im heutigen Blogpost findest du einen besonders schönen Trailtipp im Detail. Die Route zum Gemmipass im Kandertal eignet sich für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Take it easy – Langsam laufen tut gut!
Trailrunning · 25 Juli 2021
Schnell laufen ist einfach – langsam laufen ist schwer! Das ist wahr, denn bewusst langsam zu laufen, ist mental viel herausfordernder, als über einen gewissen Zeitraum alles zu geben. Warum das so ist, klären wir heute.

Wie fliegen – im Talk mit x-Alps Sieger Christian Maurer
Podcast · 04 Juli 2021
In einer der allerersten Podcastfolgen habe ich mich mit Christian Maurer übers Essen, Fliegen und Laufen ausgetauscht. Hier gibts die ganze Folge zum Nachhören.
Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering
Trailrunning · 27 Juni 2021
Jetzt, wo die Rennsaison wieder begonnen hat, stolperst du sicher auch über den Begriff Tapering. Was das genau bedeutet und wie Tapering aussehen kann, das erfährst du in diesem Blogpost.

Trailrunningstöcke – Mit Stöcken über Stock und Stein
Trailrunning · 20 Juni 2021
Trailrunningstöcke gehören zur Grundausstattung von Ultraläufer*innen und Bergläufer*innen. Darum schauen wir genau hin: Warum macht es Sinn Stöcke zu nutzen? Welche Stocktypen gibt es? Wie lang muss mein Stock sein? – Und vor allem: wie setze ich Trailrunningstöcke richtig und sinnvoll ein?
Lucky Trails Shop – #luckytrailsrunningteam
Bits & Pieces · 16 Juni 2021
Ab sofort kannst du Lucky Trails-Merchandising bestellen! Im Shop hast du die Wahl aus verschiedenen Produkten und Designs.

Finns Geschichte – ein Second-Hand-Husky
Ioma & Finn · 14 Juni 2021
Vor ziemlich genau einem Jahr ist Finn bei uns eingezogen. Wir sind froh und dankbar, dass der kleine Kerl bei uns einziehen durfte und geben ihn sicher nicht wieder her.
Rituale – Warum sie für viele Athleten so wichtig sind
Trailrunning · 13 Juni 2021
Rituale können ein wichtiger Teil deiner läuferischen Entwicklung sein. Warum das so ist und welche Rituale ich in meinen Trainingsalltag einbinde, erfährst du in diesem Blogpost.

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