Trailtipp: Silvaplanersee
Trails: Running & Hiking · 01 Mai 2022
Ein flacher und Trail rund um den Silvaplanersee im Kanton Graubünden. Tolle Aussichten und schöne Flowtrails für alle, die einen entspannten Trailrun suchen!
Gewinne 2 Monate kostenloses Coaching!
Trailrunning · 03 April 2022
Kennst du schon mein Coaching-Programm für Trailrunner? Bei Lucky Trails bekommst du deinen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan. Vom 30.3. bis 13.4.2022 hast du die Chance 2 Monate kostenloses Coaching zu gewinnen. Alle Details gibts in diesem Blogpost!

Wo beginnt Erfolg?
Trailrunning · 06 Februar 2022
Erfolg ist ein Thema, mit dem jeder und jede von uns sich auseinandersetzt. Bewusst oder unbewusst. In einer Umfrage auf Social Media habe ich euch gefragt: Was ist Erfolg für euch? Eure Antworten passten in den Sportbereich, aber auch ins alltägliche Leben.
Starke Sprunggelenke für mehr Stabilität im Trailrunning
Trailrunning · 23 Januar 2022
Beim Trailrunning spielen unsere Sprunggelenke eine wichtige Rolle. In diesem Blogpost erfährst du, wie sie aufgebaut sind und wie du sie ganz einfach trainieren kannst.

Was ist der Open Window Effekt?
Trailrunning · 09 Januar 2022
Hast du schonmal vom Open Window Effekt gehört? In diesem Blogpost erkläre ich dir genau, was der Open Window Effekt ist und vor allem, wie du das «geöffnete Fenster» möglichst schnell wieder schliessen kannst.
Rennberichte 2021
Trailrunning · 02 Januar 2022
In 2021 konnten wieder einige Rennen stattfinden und im Podcast Lucky Trails habe ich euch von einigen Wettkämpfen berichtet. Alle Podcastfolgen und einige Bilder findest du in diesem Blogpost!

Lucky Trails meets Neverrace
Trailrunning · 12 Dezember 2021
Auf gehts in die Antarktis! Ich freue mich sehr, als Laufcoach für die Trainings der neuen virtuellen Rennen von Neverrace verantwortlich zu sein.
Trailtipp: Gantrisch Panorama Trail
Trailrunning · 28 November 2021
Der Naturpark Gantrisch ist ein wunderbar abwechslungsreiches Ausflugsziel in der Umgebung von Bern. Auf diesem Trail erlebst du breite Forstwege, einsame Waldpfade, schmale Holzstege und sanfte Up- und Downhill-Strecken.

Atmung im Laufsport – die Basics
Trailrunning · 21 November 2021
Warum das Atmen wichtig ist und was dabei in deinem Körper passiert, das erfährst du in diesem Blogpost. Welche Atemformen gibt es und wie lernst du bewusster zu atmen?
Weihnachtsgeschenke für Trailrunner
Dies & Das · 14 November 2021
Die Weihnachtszeit kommt immer viel zu schnell. Ich liebe Kekse, Apfelpunsch und gemütliche Kuschelabende auf der Couch. Was ich nicht liebe, ist Weihnachtsstress. Ich mache zwar gerne Geschenke, aber ich kaufe nicht gerne ein. Ein paar Geschenkideen – vor allem, aber nicht nur – für Läuferinnen und Läufer habe ich trotzdem immer.

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