Dies & Das · 14 November 2021
Die Weihnachtszeit kommt immer viel zu schnell. Ich liebe Kekse, Apfelpunsch und gemütliche Kuschelabende auf der Couch. Was ich nicht liebe, ist Weihnachtsstress. Ich mache zwar gerne Geschenke, aber ich kaufe nicht gerne ein. Ein paar Geschenkideen – vor allem, aber nicht nur – für Läuferinnen und Läufer habe ich trotzdem immer.
Trailrunning · 31 Oktober 2021
Meine Hunde sind für mich die grossartigsten Laufpartner*innen überhaupt. Es gibt wenig, das mir so viel Freude bereitet, wie gemütlich mit Ioma durch den Wald zu traben oder mit Finn einmal richtig Gas zu geben. Im Workshop «Vier Pfoten» gebe ich meine Erfahrung mit ganz unterschiedlichen vierbeinigen Laufpartner*innen weiter.
Trailrunning · 24 Oktober 2021
Distanzen, die länger sind als ein Marathon, werden gemeinhin als extrem beurteilt. Aber, was ist eigentlich ein Extremsport? Und gehört Ultrarunning wirklich dazu?
Trailrunning · 17 Oktober 2021
Die Superkompensation ist ein Modell, das die Reaktion deines Körpers auf Trainingsreize beschreibt. Dabei erfolgt eine sogenannte «Überanpassung», die dann zu einer Steigerung deiner Leistungsfähigkeit führt. Das klingt kompliziert, ist aber eigentlich ein simpler Vorgang.
Trailrunning · 10 Oktober 2021
Laufen tut gut, das haben wir alle schonmal gehört. Aber – warum eigentlich? Heute findest du hier ein paar gute Gründe, warum du genau jetzt mit dem Laufen anfangen solltest!
Trailrunning · 03 Oktober 2021
Dieser Trailtipp führt dich an den Iseosee in Italien. Auf einer Etappe des alten Saumwegs Via Valeriana geniesst du wunderschöne Ausblicke auf den See und die umliegende Landschaft.
Trailrunning · 27 September 2021
Ab dem 7.10. biete ich einen Laufkurs im Berner Westen an. Alle Infos findest du in diesem Beitrag.
Trailrunning · 12 September 2021
Ernährung ist auch für Läufer*innen manchmal kein einfaches Thema. Es ist emotional, es ist anspruchsvoll, es ist nicht schwarz/weiss. Anlass für diesen Blogpost und die dazugehörige Podcastfolge war eine Werbeanzeige in einem bekannten Läufermagazin.
Trailrunning · 15 August 2021
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine schmerzhafte und leider häufige Läuferverletzung. Um dem Syndrom vorzubeugen, kannst du einige einfache Übungen in dein Training einbauen.
Trailrunning · 01 August 2021
Im heutigen Blogpost findest du einen besonders schönen Trailtipp im Detail. Die Route zum Gemmipass im Kandertal eignet sich für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.